Ľahko sa vyspíte pri čítaní a štúdiu

Dnes vieme, že byť ospalý súvisí s nedostatkom záujmu a zníženým vzrušením mozgovej kôry, preto musíme venovať pozornosť kultivácii záujmu a racionálnemu využívaniu mozgu. Nízka nálada nie je priaznivá pre fungovanie mozgu, takže sa snažte, aby spojenie a učenie a únava neboli nepríjemné a inými slovami. Keď ste ospalí, poriadne si oddýchnite, alebo urobte nejaké ľahké a príjemné veci a po obnovení funkcie mozgu sa začnite učiť. Okrem toho je tiež dobrý spôsob, ako čítať knihy na rôznych kurzoch. Týmto spôsobom je možné prenášať excitačné ohniská v mozgovej kôre z jednej oblasti do druhej a rôzne oblasti mozgu otáčať a odpočívať, takže ľudia nebudú tak ľahko unavení.